jocccc 91.7 km Bringázás 2012-03-25-n 09:40-kor

jocccc bringázás

2012.03.25 Vasárnap, 09:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:02:46

Távolság

91.7 km

Tempó

02:00 p/km (30.10 km/h)

Edzésleírás

csapatostul ki a Szentendrei szigetre, Kisoroszi és vissza. a szigetig és haza könnyű tekerés, a szigeten pedig kicsit próbálgattam magam a jövő heti versenyre. 3x4km résztávot mentem (1. 50-12ben húzásra és körbeforgatásra figyelve, pofaszélben 6:44, 2. maxra, a felénél fordítóval 6:17, 3. hátszélben kb 90%on 5:44). köztük 3km laza pörgetés. a második nem esett túl jól, már sípolt a tüdőm rendesen, ezért az uccsóra egy picit visszább vettem. nem éreztem, hogy nagyon jól menne, de azért nem is volt rossz. aztán majd jövő héten kiderül.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:02:46	91.7	02:00	30.10	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

sogyu 4451 napja

Jo lesz ez, van itt ero:)

Sutak 4452 napja

jó lesz az jövő héten! kalappal!

jocccc 4452 napja

sima biztos nem lesz, még ha sikerül is, fájni fog nagyon:) de az a -400m a távban nagy segítség lesz!

borlali 4452 napja

Sima liba a 27 perc!

Felszerelések

Egyéb Gaerne G Thn

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.