Edzésleírás

400 bem., 10x50 gyors láb, 30x100 gyors, 10x50 gyors láb, 10x50 gyors teki, 200 levez.

Hajós 50es. a tegnapi futás most nem tett be annyira, egész jól keltem, de az úszás azért nem ment annyira könnyen. a 100akat 1:45-re kezdtük Tomival, 1:35-38ak mentek, de a 12. után váltottunk 1:50re, itt visszagyorsultunk picit az elején, de aztán 22 után kezdett elég szarul esni, az uccsó 4ben már becsúszott 1:40es is. sajna ennyi megy nagy medencében. utána a lábat már deszkával csináltuk, lényegesen szarabbul esett, mint az első kör, durván bedurrant a combom. a végén a tekit már nem időre, de azért nyomtam neki. kemény volt, de a könyököm szerencsére (velem ellentétben) egész jól bírta.

2 hozzászólás

jocccc 4463 napja

neeeem, dehogy is! :)

marcizmus 4463 napja

esetleg Deák Tomi?