jocccc 20 km Futás 2012-03-13-n 19:00-kor

jocccc futás

2012.03.13 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

20 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

megint gepárdos edzés, megint oda-vissza is futva, megint soknak éreztem picit, de azért nem volt olyan rossz, csak az uccsó 3 kili. a vádlim nagyon be van állva, sajnos hanyagoltam a nyújtást mostanában. az edzés egyébként: ki a szigetre, ott 2 oszlop erős-3 laza Gyurival, majd vissza az Erzsébet-hídig lendületes, onnan pedig levezetés egyből hazáig. az 5 kilis szigetkör 22:20 lett, de futó órával egy rövid kitérővel a bokorba, szóval olyan 4:20 körüli lehetett az átlagiram.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Sipi 4685 napja

Szép edzés, egészségedre!

Megyek a Tahi időfutamra, már neveztem is: http://www.bvkk.hu/nevezes

04.15-én meg a Mészkőember, arra is neveztem.....

sogyu 4686 napja

Jol nyomtuk. Rendben volt ez a mai.

Felszerelések

Saucony Pro Grid Jazz 13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.