Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:38Távolság
50.85 kmTempó
02:40 p/km (22.49 km/h)Edzésleírás
A tervem az volt, hogy ugyanazt az átlagot hozzam, mint tegnapelőtt az 5 kör alatt (25,23). Meglepő módon ez sikerült! 37,18km (1:27:43) volt most 25,43-as átlaggal.
A végére egyre jobban belejöttem, a 6.kör különös jól ment és jól is esett! Az utolsóban nagytányéron mentem végig. Az elején jól ment, 35-37-el mentem stabilan (kemény 1-1,5km-t), de aztán a forduló utánra elfogytam és azt a tempót sem nagyon tudtam hozni, amit korábban kistányéron.
Jó volt, jól ment! Jobban esett, mint a szerdai! Pedig hosszabb volt és 5 napja folyton biciklin ülök, de nem volt most semmilyen probléme! Egyetlen gond, hogy az utolsó körben a legvégén benéztem egy kátyút és mint itthon kiderült ez (egy újabb) defektet okozott.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:12 | 2.38 | 03:52 | 15.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 2.26 | 02:25 | 24.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:16 | 4.13 | 03:13 | 18.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:25 | 4.67 | 02:27 | 24.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:18 | 4.64 | 02:26 | 24.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:26 | 4.67 | 02:27 | 24.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:05 | 4.63 | 02:24 | 25.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:58 | 4.61 | 02:23 | 25.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:37 | 4.66 | 02:17 | 26.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:12 | 4.66 | 02:24 | 24.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:42 | 4.64 | 02:05 | 28.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:00 | 4.9 | 04:05 | 14.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gyugyo 4454 napja
Hát igen, felütéses defekt...ezért nem szabad 7 bar alatt elindulni sose!
Gratulálok, ügyes vagy!