jocccc bringázás

2012.03.11 Vasárnap, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:37:50

Távolság

22 km

Tempó

01:43 p/km (34.89 km/h)

Edzésleírás

Dunamenti szakaszos triatlon, Vác.

Vác-Penc-Vác útvonal. a rajt után nem akartam a véletlenre bízni, így egyből beálltam előre, és felvettem egy közepesen erős tempót és az első 5 kilit végig vezettem. hátszél volt ezen a szakaszon, és a lejtő végén csodálkozva vettem észre, hogy már csak 5en vagyunk, hisz tavaly nagyon sokan ottmaradtak az élbollyal, és nekem is szarabbul esett az a tempó. aztán fordítóig Gellért, Benedek és Sanyi is beállt vezetni picit, az emelkedőkön viszont nagyon kaparnom kellett a fiatalok után, ez nem esett jól. visszafelébe aztán már csak 3an maradtunk a Székely gyerekekkel, én itt már visszább is vettem készülve az uccsó hosszú emelkedőre, hogy majd robbantsak, de ők se nagyon erőltették meg magukat. aztán eljött az emelkedő, az elején láttam, hogy Benedek picit leszakadt, így szóltam Gellértnek, hogy akkor lósz, elkezdtem nyomni, de mikor legközelebb visszanéztem a lábam között, akkor ott voltak mindketten, innen pedig láttam, hogy nincs értelme tovább nyomni. a végén megbeszéltük, hogy nem hajrázunk, hanem begurulunk együtt, így is lett. jó tekerés volt nagyon, a korábbi évekhez képest sokkal jobban esett! Sanyi végül 1 perccel, a szenior boly pedig 2 perccel mögöttünk jött be.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 22 01:49 33.00 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

sogyu képe

sogyu 4464 napja

Taktikus versenyzes!

Sipi képe

Sipi 4466 napja

Annyi éve járuk már ide, hogy egyre jobban esik a bringa....:)))  Gratula, szépen vezettél, ismét.....

 Nekünk senioroknak mindegy volt, hogy Veletek érünk be - ha sikerül, akkor jobban kipurcanva - , vagy külön bolyban, akkor is egymással kell meccselnünk utána......  Jobb volt így!

 

Felszerelések

Egyéb Gaerne G Thn