Edzésleírás
Laza bemelegítő futás az erősítés előtt.
Megálltam közben a közértben vásárolni és futottam egy erősebb szakaszt is (0,61km 4:33-as tempóban). A térdemet is teszteltem ezzel. Nem reagált erre, ugyanúgy érzem.
Nem tökéletes, de tudok futni és hiába pihentetem, nem változik. Szóval lehet, hogy holnap elmegyek egy hosszú futásra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:40 | 3.2 | 05:31 | 10.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |