jocccc bringázás

2012.05.20 Vasárnap, 13:50:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:31:30

Távolság

20 km

Tempó

01:35 p/km (38.10 km/h)

Edzésleírás

Tiszaújváros, sprint táv.

az első depón azt hittem átrobogok, de sajna elfelejtettem felvenni a rajtszámot, így utólag álltam neki bénázni már bringával a kézben. felszállva aztán láttam, hogy elég nagy holt-térben kezdtem el tekerni, se előttem, se mögöttem, de aztán megpillantottam magam előtt 2 srácot, és reméltem hamar fel tudok érni rájuk. az elején nagyon jó lendületes tempót jöttem, közelítettem is, de sajna ők is szedtek össze még 2 embert, így egyre lassabban fogyott köztünk a táv, pedig nekem már kezdett nagyon fájni. szerencsére 5nél a fordítónál felértem, és innen tudtam végre pihenni. így 5en annyira nem is voltunk lassúak, bár nem mindenki vállalt sokat a vezetésből, de a lényeg, hogy tudtam pihenni, a többi nem érdekelt, mert előttünk és utánunk is messze voltak. hamar véget is ért így a bringa, a végén pedig egész jól sikerült taktikázni, és a bolyból első helyen szálltam le.

a bringa a két depóval 32:30 lett, szóval a nettó kb ennyi.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:31:00 20 01:33 38.71 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Gaerne G Thn