Edzésleírás
100m mellúszás bemelegítés
200m vegyes (gyors-hát-mell-gyors)
8x100m gyors, 3-as levegővel (köztük elvileg 20mp szünet kellett volna legyen, de inkább 30-50mp között kellett)
8x50m gyors, 3-as levegővel bójával és lábgumival (15mp-s szünetet tudtam tartani)
100m mell levezetés
Rossz volt nagyon. Egyszerűen nem tudok így úszni, nagyon nem érzem ezt...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |