Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:25Távolság
13.67 kmTempó
06:02 p/km (9.95 km/h)Edzésleírás
Szoborpark, közös edzés
Egész jól ment! Arra figyeltem most inkább, hogy a laza szakaszobb se legyenek annyira lazák! Meglepően jól ment így is és az átlagiramom (gyors+laza együtt) jobb lett így, mint a korábbi 3-4 körök alkalmával, pedig most 5-öt futottam!
2 hete a 3 kör alatt 5:42-es átlag
1 hete a 4kör alatt 5:47-es átlag
ma 5kör alatt 5:36-as átlag
Igaz a gyors részek nem lettek olyan jók, de valamit valamiért! Jó volt!
5p nyújtás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:46 | 3 | 06:15 | 9.59 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:06:39 | 1.08 | 06:09 | 9.74 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:02:04 | 0.44 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 165 | 160 | |
| 00:06:31 | 1.08 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:02:07 | 0.44 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 164 | 159 | |
| 00:06:31 | 1.08 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:02:02 | 0.44 | 04:37 | 12.98 | 0 | 0 | 167 | 161 | |
| 00:06:28 | 1.08 | 05:59 | 10.02 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:02:02 | 0.45 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 169 | 164 | |
| 00:06:26 | 1.08 | 05:57 | 10.07 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:01:52 | 0.45 | 04:09 | 14.46 | 0 | 0 | 173 | 165 | |
| 00:20:57 | 3.05 | 06:52 | 8.74 | 0 | 0 | 142 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
