jocccc Úszás

2011.07.16 Szombat, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:23:15

Távolság

1.35 km

Tempó

17:13 p/km (3.48 km/h)

Edzésleírás

Szombathely, Rövidtávú OB végig azt mondták, h nem csúszik a rajt, így siettem bemelegíteni, aztán mégis álltunk vagy 15 percet... fasza volt, a végére rendesen fáztam. a rajta érdekes volt, mert addig húzták, amíg mindenki szépen ráúszott már az elitekre, mire ellőtték. az első bójánál volt kisebb tömörülés, itt kaptam is egy rúgást szemre, de utána már normálisan lehetett úszni. nem éreztem, hogy túl jól menne, a vállam teljesen merev volt, de a második körre már jobban esett. a chipszőnyegnél 23:23 volt az időm, szóval az úszás legyen 23:15. a táv pedig olyan 1350m lehetett, mert kb 1:45ös 100akat úszhattam szerintem, bár a tempóérzékem nem túl jó. az amatőrök közt ez az 54. úszóidő volt. a legjobb amatőr úszóhoz képest 33%-ot kaptam, ami gyenge, de azért Bajánál és Kiskörénél jobb.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:25:00 1.5 16:40 3.60 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!