Edzésleírás

200 bem., 800 technika var., 5x400 gyors, 400 gyors laza, 300 levez.

Hajós 50es, ma neoprénest úsztam. ideje volt újra elővenni a gumiruhát, mert nagy szenvedések lesznek nyílt vízen, ha nem szokom meg. viszont kivételesen meglehetősen jól esett az úszás benne, ezért a végén még ráhúztam egy laza 400at, és kimászni sem volt kedvem, ezért a levezetés is hosszú lett.

az edzés része úgy nézett ki, h 10mp-vel kellett gyorsulni a 400akon. az idők: 6:38-6:20-6:12-6:00-6:01. indulás 7:30ra volt, mert megvártam Noja 1perces pihenőit, ő nem neoprénben úszott. az elsőt próbáltam nagyon lazán, de így is jó idő lett belőle, utána a 2.at már picit nyomtam és ez is túl jó lett. a köv. 2 a terv szerint ment, de az uccsó már nem ment 6on belül, pedig gyorsabbnak éreztem mint az előzőt. ez a mai egész bíztató volt, remélem hosszabb távon sem lesz gond a ruhával. edzés végén aztán megint egy kis napozás, bár nem volt igazi strandidő, de azért jól esett! :)

2 hozzászólás

csattogoboka 4803 napja

Szép idők, bár szerintem is picit gyorsabb kéne neoprénben. Persze versenyen ez jobb lesz úgyis. Viszont sokat pihentél. Nem fair! :)

sgerry 4805 napja

Vazze, neonprénben napozni, nagyon vagány :))