Edzésleírás
Kisköre, középtávú OB.
először kezdem a legfontosabbal: pénteken sikeresen leállamvizsgáztam, 5ös lett:) utána egyből cuccoltam és már indultunk is Kiskörére. másnap reggel szépen összekészültünk, és irány a verseny. nem volt neoprénes az úszás, 23 fok volt a víz, úszás közben nem is éreztem hidegnek, de a rajt fél órás csúszása miatt már rendesen fáztem, mire elindultunk. az emberek két nagy csoportban vágtak neki a két széléről, én viszont középről. ez jó választásnak is tűnt, elkerültem a bunyót, egyedöl az első bója volt necces, hirtelen sokan lettünk. utána viszont egész jól ritkult a mezőny, nem volt gond. úgy éreztem jól megy az úszás, férfiak közt 32. helyen jöttem ki, ami szintén jó, de a tempó már kevésbé (az idő 47:43 lett, de ebben benne van egy elég hosszú futás a depóig). mondjuk a pontos távot nem tudni, de most gyorsan készítettem egy statisztikát az eddigi versenyekről: TÚV-ban (medence) 19%-ot, B.füreden (nyílt víz+neoprén) 28%-ot, Baján és itt pedig 38%-ot kaptam a legjobb úszótól. bár ez nyílt víz és neoprén nélküli, de ezek alapján nyilvánvaló, hogy ez az úszásom is egy rakás sz.r volt, nem tudom miért megy egyre gyengébben...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:00 | 2.5 | 17:12 | 3.49 | 0 | 0 | 0 |
dupla gratula!
Grat az államvizsgához és a versenyhez is!
Igen Józsi, vedd bele a statisztikádba, hogy ez sokkal hosszabb táv volt!! A balatonátúszáson majd tájékozódok helyetted, mit szlsz?:))
Amúgy nagy Gratula!!!
Gratula az államvizsgához! Az úszás meg majd lesz jobb is, ha növeled a hatékonyságot. Kíváncsi vagyok én is, azt hogy kell.
Mert egyre hosszabb távokat úszol nyílt vízben és a tájékozódási-előrenézési taktikád teljesen inhatékony!
A lenyeg ott van a masodik sorban! Gratulalok!
Laurea 4934 napja
:)) - tök jó, hogy így kiszámolod, ebből látszik, hogy egyre hosszabb távokon egyre többet kapsz az elsőtől - talán ez nem véletlen.
Ez jó hír, mert ahogy egyre többet fogsz triatlonozni, és múlnak az évek az arányok szépen lassan majd átfordulnak a másik irányba. Ezért kell sokáig triatlonozni!:) Egybéként gratula mindkettőhöz!