Edzésleírás
Az első részében Andrissal edzés és a technikámat próbáltuk javítgatni és különböző gyakorlatok csináltam. Mellúszással kezdtünk, majd mellúszás de siklás közben gyorslábtempó, majd ezután gyors kéztempó is volt.
Ezután még visszamentem és úsztam úgy ~1km-t, a legnagyobb részét normál mellben, de próbálkoztam egy nagyon kicsit a gyorssal is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 1.5 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |
Ez volt az első edzés Andrissal? Milyen volt edzővel, sokat segített?
Pepe88 4805 napja