Edzésleírás

Előzmény, megjegyzés a hétfő-szerdához: végig Gibraltáron voltam és minden nap 2-5km gyaloglás...Szerdán megpróbáltam coopert futni, de az elején is fájt a térdem és közbe is és túl erős volt az 5perces tempó, úgyhogy inkább abbahagytam. A csütörtöki napon aztán hazaút, nem kellett gyalogolni, így pénteken azért nem teljesen 100%-osan mentem futni. Első futás az új asics cipőben…. Jó volt, csak kicsit fura ugye mintha nagy lenne a jobb lábra, ami zsibbadt…. A tempó elmegy, laza futás volt a terv, de féltávtól az oldalam kicsit szúrt… Lehet azért nyilván jobb 1 kört is futni (30-32p közt lenne a reális), de nem ez volt a cél, nem is vagyok még csúcsformában, tegnap jöttem meg Gibraltárról.