jocccc Úszás

2011.04.30 Szombat, 12:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:07:30

Távolság

0.5 km

Tempó

15:00 p/km (4.00 km/h)

Edzésleírás

Évadnyitó triatlon.

ilyen versenyem még nem volt, amire azt mondtam volna, hogy az úszás az egyetlen, amivel elégedett vagyok, hát most lett. 7:30at terveztem, annyi is lett, bár elég nagy volta szórás a 100m-eken. Borsányi Dani nagyon elment mögötte viszont sokan voltunk azonos képességű úszók a sávban. kb 300ig én vezettem, de utána kezdtem nagyon durván behalni, 2en Toróék elmentek, de Toró lábvizén rajta tudtam maradni. már nagyon nehezen ment a vége, de hamar vége lett. ezzel az úszással elégedett vagyok, picit okosabban 750en is menne ez a tempó sztem! 100as idők kb: 1:17-28-32-36-37.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:07:30 0.5 15:00 4.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

tormanoja képe

tormanoja 4907 napja

Ez király Józsi!

csattogoboka képe

csattogoboka 4907 napja

Igazat kell adnom Máténak. Mindkettőnek! (bár én amedencéből néztem nem a széléről). Szerintem is mehetne ez 750-en. Csak mondjuk légyszivel 1:25-tel kezdj!

necromedve képe

necromedve 4908 napja

Elég nagy a szórás, ilyen szinten én szoktam csak lelassulni.:D Érdemes lett volna picit lassabban kezdened, de hát egy 500 méteres úszásnál elég nehéz lehet visszafogni magát az embernek. Az átlagtempó viszont szuper lett.

pmate képe

pmate 4908 napja

Gratulálok! A medence széléről nézve is jó úszásnak tűnt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!