jocccc erősport

2011.02.28 Hétfő, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

bem. gimn., 5x10 fekvő, 2x50 has, 2x20 oldal-has, 2x20 4ütemű hát, 10x20mp kitartásos lebegőülés, 4x45mp kitartásos hát, 4x30mp lógás, feladatok közt nyújtással.

péntek óta izomlázam van a hasamban, így nem volt túl kellemes.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!