Edzésleírás

200 bem., 400 technika, 3x1500 gyors, 200 láb, 100 lev.

Nojával és Katával, Hajós 50es, felénél csatlakozott Gyuri is. mivel mára hosszú úszás volt, gondoltuk ússzunk kint 50esben, de akkor neoprénben, ezt úgyis szokni kell. az első 1500 24:20 lett, szóval megdőlni látszik a feltételezésem, miszerint neoprénben lassabb vagyok. ellenben iszonyat szarul esett, a karomat teljesen elszorította, alig éreztem, hogy húznék, teljesen beálltak. utána aztán vetkőztünk, a többi már nagy szenvedés lett volna. cserébe viszont jó hideg volt a víz, legalábbis nekem, és nem is haladtunk úgy. a második 1500 26:15 lett, ezt 3/5ös levegővel úsztuk, az uccsó pedig lendületes volt (lett volna), de már eléggé fáradt voltam, így az is csak 26:10 lett, pedig sztem 25percet tudnom kellett volna. tempókat csak néha számoltam, neoprénben 37-39ek, simán meg 38-39el kezdtem, végén 40-41.

kicsit sok volt ez most a hétre, úgyhogy szerdáig nem szeretnék medencét látni.

2 hozzászólás

Gida 4888 napja

Ez egy szigetkör :)

Nagy gratula!

csattogoboka 4888 napja

A kartempószámok jók, kimarad belőle itt a forduló, szóval ez igen-igen dícséretes. Nem baj az, ha a 3. 1500 még nem megy annyira az elvártnak megfelelően-júniusra olyan rutinotok lesz (remélem) irambeosztásban, meg persze annyira jó gyorsasági állóképességetek, hogy meg se fog kottyanni az ilyen! :)

Nagyon szép volt ez az utóbbi két hét, most jól megérdemelt pihi!