jocccc erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
görgő után Nojával és Gyurival gumiköteleztünk még picit bent. 6x3x30mp-t toltunk, az első 4et szemből, uccsó 2-t háttal.végén nyújtással.
elég kemény volt, nehezen ment, de holnap úgyis pihi van.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
tormanoja 5108 napja
Hát Józsi ez a mai nap nem volt semmi, gratula a teljesítéséhez!! a jövőheti váltott vezetésől azért még beszélünk;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 5108 napja
valamivel pótolni kell a kimaradó futóedzéseket:) ha pénteken viszont neoprénest úszunk, akkor tuti te mész elöl, nekem az nem fog úgy menni.