jocccc 4.7 km Úszás 2011-01-05-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2011.01.05 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Távolság

4.7 km

Tempó

22:20 p/km (2.69 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 4x(4x100+1x200) 1:50-re ind., soroztaok közt 2p pihi, 4x200 teki 3:50re ind. (3:35 körül), 12x50 5ös lev. 1p-re ind., 400 láb oda gyors-vissza mell, 100 lev.

Nóra nem viccel, úsztunk ma rendesen. a pihenő utáni első 100ak egész frissen mentek mindig, ezek 1:27-29ek lettek, a többi 1:30-33. 200on 3:07-07-09-11 volt. nem mondom, hogy nagyon jól ment, és esett már jobban is úszóedzés, de azért nem rossz ez, főleg, hogy ennyit még nem úsztam sztem soha.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:00	4.7	22:20	2.69	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka 4907 napja

Jó volt. Csak a kezedet normálisan raknád bele a vízbe! A levegőelfogyásnak és a kartempód hibáinak ugyanaz az eredője. Asszem. Ma rájöttem valamire, lehet, hogy hülyeség, de szerintem nem, mindenesetre kitalálom (megpróbálom), hogy hogy lehet rajta javítani.

És igen, még egészen jövő hét végéig nem fogok viccelni! :)

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.