jocccc bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:00Távolság
45 kmTempó
02:33 p/km (23.48 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
1ó egyenletes (áp:137), 10p egyláb, 5p átvez növekvő intenzitással, 5x(4p erő 70rpm, 2p laza 100rpm) ehhez 153as áp, 10p laza lev. 30mp-s belepörgetésekkel 130rpm-en
ez most egész jó volt. ha már nem futhatok, akkor legalább gögőn le tudom vezetni a felesleges energiámat. az első 30p meglepően hamar elrepült, aztán jöttek sorra a többiek, így nem unatkoztam. bár másfél óra után már nem volt kellemes a nyeregben ülni, de nem volt sok hátra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:55:00 | 45 | 02:33 | 23.48 | 0 | 0 | 0 | 162 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Egyéb Sidi Zeta
Polar RS800
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sgerry 5110 napja
Kemény vagy!