jocccc erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
bem. gimn., 3x15+2x10 fekvő, 2x50 has, 2x20 oldal-has, 10x20mp kitartásos has, 3x25 hát, 2x2x1p kitartásos oldal-hát, 4x45mp kitartásos hát.
a lábam még mindig fáj, nem lesz ez így jó...
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
FutoDetto 5118 napja
igen, ez igaz néha a dokik se tudják, h mi a baj, azért csak óvatosan, nehogy nagyobb sérülés legyen belőle....
jocccc 5118 napja
háát, eddigi tapasztalatok alapjűn nem hiszem, h többet tudna mondani annál, mint h pihentessem 1 hónapot, és hogy minek futok egyáltalán....
FutoDetto 5118 napja
ez tényleg nem jó, nem kéne megnézetni dokival?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 5117 napja
A Gáborral kéne megnézetni...