jocccc 13 km Futás 2010-12-07-n 18:50-kor

jocccc futás

2010.12.07 Kedd, 18:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

13 km

Tempó

05:09 p/km (11.64 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

gepis edzés, két infopark-kör bem.(5.3km-28:14-áp:148), majd pályán 10x300/100 közepes/laza (19:54-áp:158), utána 10x100 felrázó közepesre, 5x100 erősebb, 1 infopark-kör lev. (2.2km-11:27-áp:152).

csak kellemesen jóleső tempóban, elvégre alapozás van. jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:00	13	05:09	11.64	0	0	166	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 piros

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.