jocccc Úszás

2010.12.07 Kedd, 09:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

iszonyatosan fájt a vállam, így a felénél abbahagytam. 400 bem, 4x100+400 - ebből lett volna 3, de a második felénél inkább abbahagytam. utána tekivel megpróbáltam, az se esett jól, így megcsináltam a 8x50 lábat, végén pedig 6x100 tüdőt (3-5-7-9es lev.), próbáltam nem végig húzni, csak lazán, így azért ment, majd a végén 100 lev.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.6 23:05 2.60 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Gebregab képe

Gebregab 4935 napja

Remélem nem komoly... hajrá!!!

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág