Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:27:15Távolság
53.9 km Szint: 1042 mTempó
02:44 p/km (21.96 km/h)Pulzus
Edzésleírás
La Camellas dombos kör 2x
Watt: 162 (emelkedőkön: 210, 203, 2.körben: 200, 205)
Az eredeti terv szerint Los Gigantes-be mentem volna el, de közbejött ingatlan megtekintés. A sport most másodlagos (sokadlagos), végre háttérbe szoríthatom, úgyhogy így rövíditettem. Viszont szeretnék menni holnapiután Vilaflort, kedden Teiden, úgyhogy kellenek a km-ek és a szintek. Ezért La Camellas dombos kört mentem 2x.
Furcsa mód másodjára könnyebben ment!! Pedig felmerült bennem az is, hogy első kör után kiskört csinálok, vagy megyek esetleg kicsit síkon (Cho-ig is vissza) hogy regenerálodjak hosszú emelkedő előtt, de egyrészt nem is kellett ez második kör előtt. Másrészt könnyebben esett! Ugyan azért éreztem hogy kicsit fáradok, de cserébe bemelegedtek a lábaim. Visszafelé szerencsére belefért az időmbe, hogy a "hosszabb" úton menjek haza, és kiskör maradék részét megcsináljom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:14 | 8.91 | 02:36 | 23.01 | 24 | 79 | 0 | 128 | 111 | |
| 00:23:11 | 5.06 | 04:35 | 13.10 | 281 | 74 | 0 | 155 | 135 | |
| 00:04:30 | 2.3 | 01:57 | 30.67 | 0 | 79 | 0 | 0 | 118 | |
| 00:06:17 | 4.92 | 01:17 | 46.98 | 0 | 78 | 0 | 110 | 100 | |
| 00:02:08 | 0.59 | 03:37 | 16.59 | 14 | 71 | 0 | 127 | 112 | |
| 00:10:10 | 2.13 | 04:46 | 12.57 | 122 | 70 | 0 | 142 | 130 | |
| 00:02:26 | 1.54 | 01:35 | 37.97 | 4 | 78 | 0 | 0 | 114 | |
| 00:23:57 | 5.18 | 04:37 | 12.98 | 286 | 73 | 0 | 151 | 134 | |
| 00:04:53 | 2.3 | 02:07 | 28.26 | 2 | 65 | 0 | 0 | 116 | |
| 00:07:05 | 4.99 | 01:25 | 42.27 | 0 | 84 | 0 | 117 | 101 | |
| 00:02:02 | 0.52 | 03:55 | 15.34 | 14 | 74 | 0 | 134 | 115 | |
| 00:10:04 | 2.15 | 04:41 | 12.81 | 122 | 72 | 0 | 150 | 137 | |
| 00:02:02 | 1.41 | 01:27 | 41.61 | 1 | 67 | 0 | 0 | 111 | |
| 00:22:03 | 10.7 | 02:04 | 29.12 | 90 | 81 | 0 | 150 | 131 | |
| 00:03:13 | 1.2 | 02:41 | 22.38 | 12 | 74 | 0 | 128 | 120 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
