Pepe88 bringázás

La Camella kiskör 1x2024.12.06 Péntek, 14:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:36:26

Távolság

37.3 km Szint: 618 m

Tempó

02:35 p/km (23.21 km/h)

Pulzus

Átlag
121
Minimum
0
Maximum
162

Edzésleírás

La Camella kiskör 1x

Watt: 170 (síkon/kiskörben: 168, 171; Dombokon: 221, 239)

 

Harmadik bringázásom Tenerifén. Alig tekertem mostanában, nagyon formán kívűl vagyok+sokat is eszek mostanában. Első olyan bringa amibe egy kis emelkedőt tettem bele. La Camellas emelkedőre felmentem egyszer. Borzasztóan nehezen indultam, mentem fel. Abba se voltam biztos az elején hogy felérek...De aztán annyira belejöttem a végére hogy ha ma nem is, de legközelebb simán menni fog/tud a több ilyen kör. (Bár legközelebbi edzésem másfelé lesz).

 

A magas watt annak is köszönhető hogy elég sok kg van rajtam!

 

A végén megnyomtam nagyon erősen a gokartpályás utolsó kis huplit.

 

Következőnek valószínű Los Gigantes. De mehetek akár Chafiras felől egy reverse emelkedős kört. Meg kiskörökön megnyomhatom emelkedőket...Meg persze a klasszikus Vilaflor (Granadilla és/vagy Arona felől). Aztán persze Teide. Van még 2 hetem mielőtt hazamegyek, addig 1x Teidezni fogok. De pont elég ez az idő, ez a forma visszajön. De persze borzasztóan lassú leszek/nehezen fog menni...

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:44 2.52 02:17 26.37 6 78 0 112 99
00:18:02 6.33 02:51 21.06 100 83 0 128 115
00:23:04 5.16 04:28 13.42 274 75 0 157 134
00:04:20 2.29 01:54 31.71 0 78 0 0 116
00:06:33 4.98 01:19 45.62 0 84 0 116 97
00:01:47 0.52 03:26 17.50 14 73 0 131 111
00:09:14 2.12 04:21 13.78 120 73 0 151 138
00:01:57 1.42 01:22 43.69 0 81 0 0 121
00:22:09 10.63 02:05 28.79 88 76 0 162 123
00:03:35 1.31 02:44 21.93 10 74 0 122 111
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!