Edzésleírás
La Camella kiskör 1x
Watt: 170 (síkon/kiskörben: 168, 171; Dombokon: 221, 239)
Harmadik bringázásom Tenerifén. Alig tekertem mostanában, nagyon formán kívűl vagyok+sokat is eszek mostanában. Első olyan bringa amibe egy kis emelkedőt tettem bele. La Camellas emelkedőre felmentem egyszer. Borzasztóan nehezen indultam, mentem fel. Abba se voltam biztos az elején hogy felérek...De aztán annyira belejöttem a végére hogy ha ma nem is, de legközelebb simán menni fog/tud a több ilyen kör. (Bár legközelebbi edzésem másfelé lesz).
A magas watt annak is köszönhető hogy elég sok kg van rajtam!
A végén megnyomtam nagyon erősen a gokartpályás utolsó kis huplit.
Következőnek valószínű Los Gigantes. De mehetek akár Chafiras felől egy reverse emelkedős kört. Meg kiskörökön megnyomhatom emelkedőket...Meg persze a klasszikus Vilaflor (Granadilla és/vagy Arona felől). Aztán persze Teide. Van még 2 hetem mielőtt hazamegyek, addig 1x Teidezni fogok. De pont elég ez az idő, ez a forma visszajön. De persze borzasztóan lassú leszek/nehezen fog menni...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:44 | 2.52 | 02:17 | 26.37 | 6 | 78 | 0 | 112 | 99 | |
00:18:02 | 6.33 | 02:51 | 21.06 | 100 | 83 | 0 | 128 | 115 | |
00:23:04 | 5.16 | 04:28 | 13.42 | 274 | 75 | 0 | 157 | 134 | |
00:04:20 | 2.29 | 01:54 | 31.71 | 0 | 78 | 0 | 0 | 116 | |
00:06:33 | 4.98 | 01:19 | 45.62 | 0 | 84 | 0 | 116 | 97 | |
00:01:47 | 0.52 | 03:26 | 17.50 | 14 | 73 | 0 | 131 | 111 | |
00:09:14 | 2.12 | 04:21 | 13.78 | 120 | 73 | 0 | 151 | 138 | |
00:01:57 | 1.42 | 01:22 | 43.69 | 0 | 81 | 0 | 0 | 121 | |
00:22:09 | 10.63 | 02:05 | 28.79 | 88 | 76 | 0 | 162 | 123 | |
00:03:35 | 1.31 | 02:44 | 21.93 | 10 | 74 | 0 | 122 | 111 |