Edzésleírás

#35 #3/12 pihenőhetes, laza siófok, pályabejárás

 

 

Zolival lementünk Siófokra és bejártuk a pályát! Tavaly ez hibádzott. Bár olyan sokat nem adott, ismerem a pályát, de ártani nem árt! Amúgy is pihenőhét van és egy laza 8-10km futást terveztem mára. Ezt így Siófokon csináltuk meg. A terv végig laza tempó volt, de érzésre azért jobban ment.

 

Tippre úgy éreztem, hogy 6:15 körül indultunk és szép lassan gyorsultunk, és talán futottunk 6:00 körüli tempót is, és az egész átlaga olyan 6:08.

Ilyen rossz iramérzékem rég nem volt... 6:30 körüli kezdés volt, és utána 6:16-6:27 közötti tempó, a leggyorsabb km 6:16-os volt! WTF! Borzalom.... Mondanám...De pihenőhét van, csak átmozgató jellegű futás, szóval nem volt fontos, tempó főleg másodlagos. De érzet se volt jó. Nem esett annyira jól, érzem még a múlt heti terhelést. Vasárnapra a versenyre kb. pont kipihenem magam...És onnan kezdődik a következő 3 hetes blokk. Ebből kiindulva elég valószínű hogy lazábbra fogom venni és 2+1 hét lesz, a harmadik hét már visszavevősebb, de meglátom ha odaérek. 

 

Egyelőre várom a vasárnapot, nagyon fontos teszt futás lesz!