Edzésleírás

400 bem., 4x200 gy-h-m-gy lend. 4p-re ind. (3:25-30), 16x50 teki 1p-re ind. (53-57), 8x100 TEA 2p-re ind. (1:33-37), 100 laza átvez. ,2x200+400 tüdő (oda 5-vissza 7es lev), 100 lev.

Hajós 25ös, Nojával, bár mást úsztunk. az elején a "vegyes" meglehetősen jól esett, utána tekivel viszont elég lassú voltam, így nem nagyon volt pihenőm, bár ebben nem is fáradtam el annyira. a TEA-val már annál inkább, lassabban kezdtem, így a végén úsztam az 1:33akat. úgy látszik már kezdek hozzáerősödni, de sajna a levegő még mindig kevés, a 2. 50ek már csak 2es levegővel mentek benne. a végén aztán nyújtás a parton, majd szauna:)

1 hozzászólás

tormanoja 5194 napja

Szerintem azért egész jól kezdünk belejönni ezekbe a pénteki úszásokba. Jó volt ez a mai is!