jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
15 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
ki a BEAC-ra, onnan gepárdokkal fel a Cittadellához, fent 10kör (1 laza, fél erős-fél laza, 1 erős, és ezt 3szor+ 1 lev.), majd vissza a koliba.
egész jól esett a mai futás, úgy látszik sikerült kialudnom magam:) a laza körök 3:50 körül, a fele erős-fele laza körök 3:30 körül, a tempós körök 3p körül voltak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 15 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Response Cushion 19 piros
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
