Edzésleírás
400 bem., 400 gyors technika var., 1500 gyors közepes iram (27:05), 1h laza mell, 4x200 oda 5-vissza 7es lev., 4h levez.
bár nem nyomtam maxon az ezerötöt, de sztem ennél legalább fél perccel gyorsabbnak kéne lennem így is. a végén a tüdő feladat elég kemény volt, 33asban kicsit nehezebb volt, mint múlt héten 25ösben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 3.27 | 20:29 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |
Gida 4974 napja
Nem értek az úszáshoz...de nagy gratu az edzéshez!