jocccc 12.5 km Futás 2010-10-05-n 19:00-kor

jocccc futás

2010.10.05 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

12.5 km

Tempó

05:12 p/km (11.54 km/h)

Edzésleírás

először lefutottam BEAC-ra (750m). itt csatlakoztam a gepárdokhoz, s velük bemelegítésnek 2 infópark-kör (5km), én Hajnival mentem, majd pálya híján kifutottunk a rakpartra, ott pár felpörgető 100at, végül a 10x450et, legalábbis a google alapján ennyi volt. ezeket Annával futottam, közte 90mp pihivel, idők: 1:30 az elsőre, ez picit gyors lett, de aztán a többi 1:40 volt, ezt már tudtuk tartani végig, bár a vége már kemény volt. végül vissza a BEAC-ra picit nyújtani, majd haza a koleszba.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 piros

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.