jocccc Úszás

2010.10.05 Kedd, 10:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

3.5 km

Tempó

20:34 p/km (2.92 km/h)

Edzésleírás

400 gy-h-m bem., 6x200 gyors 4p-re (3:19-23), 12x50 gyors 1p-re (45-49), 100 laza átvez., 6x50 gyors TEA 1p-re (48-51), 8x100 gyors hosszonként 5-7-5-9-es levegő 2p-re (1:50-55), 100 lev.

az utóbbi idők kevés úszása után nem vártam sokat, ehhez képest azért nem volt olyan rossz.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:00 3.5 20:34 2.92 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka képe

csattogoboka 4997 napja

Nagyon jó!!!

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág