Edzésleírás
1000 gyors bem. (17:40), 10x100 technika (3 láb, 2 egykar, oldalér., söpr., kivár., csúszt., vállér.), 1000 gyors bója+5ös levegő (18:50), 4 hossz lev.
a tegnapit még éreztem rendesen a karomban, ezért kissé nehézkesen ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 3.13 | 21:05 | 2.85 | 0 | 0 | 0 |