Pepe88 78 kg Erősport 2023-10-28-n 14:00-kor

Pepe88 erősport

TNF erősítés #2024 #1/3 Szokás szerint felhozó,visszaszoktató2023.10.28 Szombat, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

TNF erősítés #2024 #1/3 Szokás szerint felhozó,visszaszoktató

Mivel következő erős futásig valószínű van 3 napom, így hiába tegnapi résztáv, megcsináltam rendesen! Nem korábbi laza 3x10/3x8 sorozat. Hanem 4x10, és megcsináltam mindent (kivéve TRX). Legutóbbit két hete csináltam...sajnos rendszer ebben nincs...És már nem is lesz, bár jövő héten tervezek még egyet a lazább futáskor vagy futóiskolás napon

Szóval teljes

-gyógytorna

-Renis nyújtások

-SMR

-erősítő feladatok

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.