Edzésleírás

Bringa TNF 2024 #1/3 2kör (NORMÁL tempó!)
GARMIN

Watt: 156: Első körben 193+159, másodikban: 154

 

Eredetileg úszni terveztem vonla. De medencét felújítják. És elég felhős az idő, nem volt így kedvem elmenni strandolni. Persze ha nagyon akartam volna elmehettem vonla, de maradtam inkább bringán. Tegnapi futás nem készített ki annyira, és messze van következő erős, nehéz futás (vasárnap). Szóval így a szokottnál intenzívebben, normál tempóban.

Az első kör elején utolértek ketten, és pont olyan tempóban mentek, hogy épphogy be tudjak állni mögéjük. Ezért szedtem két részre. Nem volt vészes a tempó, intenzitás. De köze nincs se a renegeráló edzéshez, se átmozgatáshoz, azoknál nehezebb volt, ezért állóképesség javítás az edzés típusa.