Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:09Távolság
32.13 km Szint: 40 mTempó
02:15 p/km (26.72 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bp 2023 summer Bringa #16 Szokásos sziget fel alá (6kör)
Watt: 151 (szigeten 157)
Végre nem (brutál) futás után, így kicsit fittebb voltam. De azért lábaim így is fáradtak. Holnapi futás előtt akartam valami átmozgatót, és úszás megint nem jött össze. Alapvetően kedvem nem volt. Majd mire megjött a kedvem már túl későn értem volna le...Szóval maradt megint a bringa. Mivel nem voltam (annyira) KO egy fokkal normálisabb intenzitás. De azért ehhez képest a watt meglepően alacsony (bár nem hasonlítom össze a korábbiakkal, lehet ott 110-130 körüli).
Ma egyértelműen normál intenzitásun mentem végig (6 kör, oda-vissza). A végére elkezdtem fáradni. Így 2 fokozattal "nehezebb" edzés lett. Azért nyilván így se fáradtam el. De a szokásos regeneráló edzés helyett ez átmozgatásnak indult. De így hogy a vége azért nehezebb lett, így állóképesség javításnak írom be.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:40 | 2.15 | 02:38 | 22.76 | 0 | 75 | 0 | 122 | 107 | |
| 01:00:45 | 27.83 | 02:11 | 27.49 | 0 | 87 | 0 | 128 | 114 | |
| 00:00:43 | 0.33 | 02:10 | 27.63 | 9 | 93 | 0 | 141 | 136 | |
| 00:01:34 | 0.57 | 02:45 | 21.83 | 0 | 72 | 0 | 0 | 109 | |
| 00:03:27 | 1.25 | 02:46 | 21.74 | 0 | 71 | 0 | 103 | 99 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
