Edzésleírás

GARMIN

Watt: 149 (körök átlagai: 158, 144, 148, 158, 152)

 

Sajnos kicsit elcsúszott a napom. Sokáig aludtam, aminek köszönhetően kipihentem magam, de későn mentem le tengerpartra és hazaérkezés után gyorsan ettem és indultam hamar. De eredeti terv (Los Gigantes) így se fért bele, mert rám sötétedett volna. Úgyhogy 4-5 kört terveztem, de elég nagy esély volt, hogy 5.-re rám sötétedik. Így is lett volna, ezért Guazánál inkább megfordultam. Bár lehet még visszaértem volna, de így volt a biztos. Ennyi röviden, a lényegi rész.

 

A nem lényegi rész:

Minden bajom volt... Első körben enyhe szemerkélő eső, na mondom ez nem lesz jó. Második körre elmúlt, viszont onnantól kezdve mosdóba kellett volna menni...Elég szenvedős volt a második kör és nem igazán gondoltam reálisnak hogy én itt akár a 4 kört is megcsinálom...Az okos az lett volna, és időbe belefért volna, ha a 2.kör végén hazafordulok/felszaladok...Mivel az 5kör sötétedés miatt úgy se fért volna bele, ez lehetett volna. Nem tudom miért nem így csináltam. Bár végig tudtam tekerni, szóval lehet éreztem hogy menni fog, de talán jobb lett volna megállni... Harmadik kör mindenesetre kicsit volt szenvedős, javult a helyzet. A kör végén betoltam egy csokit, de féltem nehogy az még inkább felerősítse a dolgokat..De nem így lett...Második kör brutál lassú lett, de harmadik és negyedikre gyorsultam kicsit. Negyedikre eléggé enyhült ez, viszont akkor meg az eső jött elő, és akkor már nem csak szemerkelés volt, hanem ~5percig azért esett TNF viszonyokhoz képest rendesen...De mivel a kör végére elállt és erőm volt, kedvem is volt, világos is volt, elindultam az 5.félkörre, de tudtam hogy Guazaba fordulni fogok. Talán jól tettem ezzel a fél körrel, mert igazából az első 4 kör az semmi, semmilyen volt. Ötödikbe kezdtem el érezni, hogy azért fáradok, fáradtak a lábak...

 

Holnapi résztáv lesz  fontos, az izgi lesz...Ezzel későn végeztem, azt meg a szokottnál is korábban kell kezdenem... Remélem esti regenerálodás, meg alvás jól fog sikerülni

4,5kör mentem.