Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:41:09Távolság
78.69 kmTempó
02:03 p/km (29.30 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kitekertem 11-es úton, majd amikor átmentem a hév síneken onnan kezdtem egy erősebb edzést: 4x10p lendületesen, közte 4x5p laza. Majd utána vissza Bp-re és fel a várba 4x!
Három polar van ehhez...Keveset aludtam 6órát éjszaka, fáradt voltam egész nap, de azért motivált, volt kedvem. Bár nem full motivált...Főleg nem ilyen edzéshez, de azért megcsináltam. Ezt terveztem, megcsináltam.
Minden szakaszban volt apróság, úgy éreztem talán többet volt kicsit hátszelem erős szakaszokban, de nem tuti, de volt néhány lassító (elém kivágó autók...) körülmény is.
Most nézem vissza, tavaly amikor várba mentem fel nagytányéron mentem fel. WTF, ez lehet? Most ez fel sem merült bennem...Nagyon kicsit lassabb voltam ma, de ma ugye fáradtabb voltam edzésen is, emg közérzetem is. Tavaly 7x mentem fel 20,96-os átlaggal. De jóval jobb formában kéne legyek/vagyok..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:00 | 1.43 | 02:48 | 21.45 | 0 | 0 | 0 | 121 | 110 | |
| 00:04:21 | 2.49 | 01:45 | 34.34 | 0 | 0 | 0 | 137 | 123 | |
| 00:14:54 | 7.58 | 01:58 | 30.52 | 0 | 0 | 0 | 152 | 120 | |
| 00:40:00 | 24.35 | 01:39 | 36.53 | 0 | 0 | 0 | 167 | 155 | |
| 00:20:00 | 9.55 | 02:06 | 28.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | 127 | |
| 00:47:46 | 21.54 | 02:13 | 27.06 | 0 | 0 | 0 | 142 | 119 | |
| 00:10:46 | 3.68 | 02:56 | 20.51 | 0 | 0 | 0 | 162 | 151 | |
| 00:05:57 | 2.88 | 02:04 | 29.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:25 | 1.03 | 03:19 | 18.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | 119 | |
| 00:10:00 | 4.16 | 02:24 | 24.96 | 0 | 0 | 0 | 141 | 112 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
