Pepe88 erősport

Esti edzés2021.08.13 Péntek, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

73 kg

Edzésleírás

Life1 nyugati, egyedül

\r\n

 

\r\n

A régi gyakorlataimat csináltam, szokásos gépeken. De nem köredzés, hanem egyesével, csökkentett súlyokkal. Előtte SMR-es bemelegítés és utána kicsit hosszabb nyújtás/SMR, Reni által/miatt.

\r\n

Kb ~1h15- 1h20p lehetett erősítés, a többi bemelegítés, smr, gyógytorna, nyújtás,smr..

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!