Edzésleírás

POLAR

Szigeten 1 laza kör.

 

Habár megfogadtam, hogy az elején úgy edzek, hogy edzés után mindig tudjak szaunázni. Sajnos a mai nap időjárás keresztbe tett. Délután mentem volna futni, hogy kora este még tudjak szaunázni, de egész nap esett. Így elvileg töröltem volna a futást, de estére, mire kisütött a nap igazából nagyon megjött a kedvem a futáshoz. Elfáradtam melótól mentálisan, jól esett volna, szóval elmentem, bekockáztattam.

Betegségem talán a múlté, úgy érzem jobban vagyok, erőteljesen javulok. Korábbi sok szauna segített és/vagy az hogy vége diéta és amiatti stressznek. Nem tudom pontosan mitől, miért vagyok jobban. De azért full óvatosan. Első 1-2 héten nagyon oadfigyelve fokozatos terhelésre. Az első bringán pár napja szintén full lazán. Itt is full lazán. Nem esett jól, hogy tudtam volna gyorsabban menni. De ki is maradt pár hét, szóval emiatt is jobb a fokozatosság. De hát brutál lassú voltam...Kell megint pár hét , hogy visszajöjjön valamennyire a forma, csak hát ezt csinálom 3-4 éve...Hogy kimarad több hét/hónap és visszaépítem magam. Jó lenne már egyszer rendesen edzeni legalább fél évet, de ilyen nem volt az elmúlt 3-4 évben tuti :(