Edzésleírás

POLAR

 

Buzi EO-ra nem tudok/lehet résztávot felvinni, de itt amúgy is csak bemelegítős-tekerés-levezetés kéne, szóval hagyom.

 

Diéta végén, már 2.napja eszek, de ez az 1.nap mikor normál kaját. Tegnap még csak folyékony ételeket ettem (joghurt; spenót). Emiatt súlyom nem is ment vissza, 68kg körül voltam reggel. Mindenesetre szerintem/remélem 70-re fog beállni. Nyilván ez szuper/rekord

 

Ma az émelygős érzet nem volt egyáltalán, talán diétához és diétéhoz kapcsolódó lelki dolog miatt volt? Nagyon remélem...Igaz indulás előtt torkom kezdett el fájni kicsit, de nem vészesen. Viszont azért figyeltem és FULL LAZÁN MENTEM végig. Szigeten se nyomtam, és a kör alatt is végig figyeltem hogy lazán, ne erőltessem meg magam sehol! 

 

Pulzusmérő nyilván off, vagyis elején sokszor mér hülyeséget sajna, de alacsony pulzussal így nyilván. Következő/első 1hét full laza edzése, rendszeres edzés utáni szauna és rendszeres pihenőnapok edzések után...Terhelni komolyan majd csak június közepétől/végétől szeretném magam, ha addig nem lesz panasz. Fő a fokozatosság, úgy sincs igazából komoly cél idén (álmok nyilván vannak)

 

A táv az kereken 40km lett, tekeres meg 1:32:58, de lámpák miatt levontam kicsit, így mindkettő kerek lett