Edzésleírás
Bp-Dobogókő-Bp.
először Pap-rétre akartam menni, aztán Kalásznál mégis inkább egyenesen mentem tovább, így Dobogókő lett. először jutottam fel, eddig kétszer is a Két Bükkfa nyeregtől fordultam. szerintem egész jól ment, egyenletes 165-170 közötti pulzussal mentem fölfelé, az enyhe lejtőkön is próbáltam erőből jönni, nem kipörgetni a lábat. fönt egy kis pihi, kulacstöltés, aztán vissza Bp. a lejtőn nem mertem tolni neki, így inkább pihentem, aztán Pomáztól kicsit nehéz volt átállni a tekerésre kicsit lemerevedtem, de azért hazajutottam:) jó volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:17 | 40.3 | 02:20 | 25.65 | 600 | 0 | 0 | 177 | 153 | |
01:10:19 | 40 | 01:45 | 34.13 | 50 | 0 | 0 | 173 | 144 |
sogyu 5120 napja
Jo tempo ez!