Edzésleírás

POLAR

 

Tenerife, dünék között 3 nagy kör.

Kemény, és edzés szempontjából szép/sikeres 3 nap van mögöttem. Tegnap nem éreztem sok esélyt a futásra, bár nem nyírtam ki magam. De úgy voltam vele akkor is nagyon-nagyon boldog lennék, ha csak 2 kört futnék. Az alaptervem 3 kör volt, és ez i ment, relatív simán!

 

Rossz kedvvel indultam nagyon futni, 1.körben emiatt szenvedtem/gondolkodtam. 

2.körre belelendültem, azt tök jól kezdtem, nem éreztem fáradtságot, és megjött a kedvem/elmúltak a gondolatok.

Nem éreztem fáradtságot, amíg az első körben figyelni kellett hova/hogy lépek, addig 2-3.körre automatikusan beállt az agyam. Meglepő ez, mert máskor 2.kör végére elfáradtam és néha botlottam. Most ez nem volt. És combom is sokkal jobban bírta.

 

Féltem attól is hogy az hogy múlt héten csak nagyon lazát (8-9perces) tempóban futottam TImivel érezteti-e a hatását, de nem nagyon. Egy kicsit lassabb voltam a szokásosnál, de csak kicsit, és hát 3 kört futottam.

 

Pulzusmérő lehet mégis jó, nem érzem extrém magasnak, ezért beírom, de azért kérdőjeles...

 

Brutál szél volt, harmadik körre kicsit mérsőklődött, de nagyon erős, össze-vissza fujó volt (ha bringáztam volna tuti viharos szélnek írom be)