Pepe88 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:58:38Távolság
56.8 kmTempó
02:05 p/km (28.73 km/h)Pulzus
Edzésleírás
3kört mentem. Első-harmadik normál tempó. Középsőt lendületesebben.
Kis technikai gondokkal küzködtem, nagytányérra nem tudtam leváltani, ezért meg is álltam az elején és hosszabb lett a kivezető/bemelegítő tekerés... Szerencsére az erős, második körben le tudtam váltani. A harmadikban nem, ott kistányéron haladtam lejtőn, de csak gurultam. Tekerni nem tudtam... :(
2 hónap után végre egy kicsit "minőségi" edzés, de azért e 2.kör is csak "lendületesebb" volt, semmiképp sem erős. De igazából a pulzusom amúgy is folyton fel-le megy az emelkedők miatt Tenerifén. De azért biztos jó, hogy elkezdek kicsit gyorsítani, célirányosabban edzeni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:04 | 3.06 | 02:38 | 22.76 | 0 | 0 | 0 | 142 | 113 | |
| 00:36:46 | 17.45 | 02:06 | 28.48 | 0 | 0 | 0 | 162 | 142 | |
| 00:33:13 | 17.34 | 01:55 | 31.32 | 0 | 0 | 0 | 172 | 162 | |
| 00:01:51 | 0.69 | 02:41 | 22.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | 130 | |
| 00:35:39 | 17.11 | 02:05 | 28.80 | 0 | 0 | 0 | 165 | 148 | |
| 00:03:05 | 1.15 | 02:41 | 22.38 | 0 | 0 | 0 | 144 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
