Edzésleírás

Viktorral és Danival Egom-kör. elején nehezen melegedtem be, magas volt a pulzusom is, aztán Dorog előtt elkapott egy kisebb eső, de szerencsére hamar elállt. Egomban rövid pihi frissítéssel, majd Sztendre felé haza. visszafelé Visegrádig jöttünk pár résztávot, én csak 2x5kilit mertem vállalni, mert utoljára 1 hónapja bringáztam rendesen a versenyeket leszámítva. ezen a szakaszon enyhe pofaszél és lapos lejtő volt, az első 5ös 8:05-áp:160, a második 7:59-áp:162. Visegrádtól pedig hazagurultunk, tolt rendesen a szél, de a végére sikerült eléhezni, így Kalász előtt még toltam egy kólát.

6 hozzászólás

FutoDetto 5347 napja

nem olcsó az igaz, de ha a 3banánt+2műzliszeletet összeadod akkor már annyira nem vészes :)

jocccc 5347 napja

jó a gél, én is szeretem, csak drága egy edzéshez:)

FutoDetto 5348 napja

gélt nem szoktál enni?  szerintem azok nagyon jók. legalábbis én úgy érzem hatásosak. 

jocccc 5348 napja

pedig ettem 3 banánt, 2 müzlit, meg az izót is tunningolom malto-val. nekem nagyon kényes pont a frissítés, valószínű túl gyors az anyagcserém. ráadásul ma az edzetlenségem miatt egy picit magasabb volt a pulzus, így többet kivett:(

Sipi 5348 napja

Szép táv ,jó tempó !  Enni kell közben.......

Fari 5348 napja

szép!!!gratula