Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:00:00

Edzésleírás

Eredményhez link

 

Összesítés: 296/69

Férfi: 199/56

Korcsoport: 19/9

 

Úszás: összesített hely 98.hely, maga csak ez a szám:

1.depó: összesített hely: 110, maga a depó: 171. 

Bringa, összesített hely 83, maga a bringa 55.hely

2.depó, összesített hely 80, maga a depó 139.

Futás, összesített hely 69, maga a szám 74.

 

Látszik, hogy bringán és futáson feljöttem. Depókban viszont kurvára szar voltam. De igazából mindegyik számban hibáztam.

 

Ami a legfontosabb: nem voltam ott fejben: egész héten hiányzott a versenyfeeling, nem éreztem se mentálisan, se fizikálisan készen magam. Fizikálisan talán rendben voltam, bár nem tuti, de mentálisan egyáltalán nem. Versenyre utazva sem kapott el. Azon voltam, hogy mennyivel jobb lenne most csak simán edzeni egy hosszút, tekerni egy 100km+-t és készülni Nagyatádra.... Verseny előtti rutin sem volt tökéletes, ugyan időben lent voltam, de futópályát nem jártam be, úszópályáról se tudtam sokat, stb.

 

Részletesen a hibák, javítani valók

Úszás: eleje túl gyors, aztán meg túl lassú, közepes tempó. Ráadásul nem tudtam pontosan a pálya vonalvezetését, igaz ez utóbbi annyira nem számított, mert követtem a többieket. Valamint relatív szélén úsztam, így minimálisan többet, de így tök jól kimaradtam bunyóból

Depó 1: bringás tépőzárt itt próbáltam meg kilazítani (nem sikerült). Valamint szokásos zokni felvétel

Bringa: nem tudtam belebújni cipőbe, ezért megkellett állnom!! Illetve +1 kulacsot cipeltem magammal fölöslegesen

Depó 2: órát itt kellett átvenném, és egy kicsivel több idő ment el ezzel, mint kellett volna. Részben bringához köthető, mert ott nem tudtam ezt megcsinálni

Futás: szar terepen, de amúgy is szarul futottam. Meleg volt, de nem éreztem. Rajtszámot le kellett vegyem, meg kellett állnom ehhez.

 

Szóval rengeteg kezdő hiba, éppen ezért szokott az első verseny ilyen ráhangoló lenni, ahol ezekre rájövök és következő már jól ment. Csak éppen ezt nem ráhangolodásnak tekintettem, ezért zavar nagyon

 

Korábbi Faddi versenyek:

2013 Fadd 1:14:30 (összesített 174/65, korcsoport 11/5)

2014 Fadd (sérülés után nem sokkal, így futás lazán): 1:14:17 (összesített 227/121, korosztály 11/7)

2015: 1:12:58 (itt azt mondtam 2016-ra kötelező 1:10-en belül),mert  tesi érettségi után, és a problémák nem sokkal ezelőtt kezdődtek, kevés edzéssel, mert 5 hete edzettem combhajlító izomszakadás után: 

2017 Fadd 1:11:42 (PB) (összesített 250/129, korosztály 12/9)

Idén, 2020: 1:12:20 (összesített 296/69, korosztály 19/9)

 

Nyilván a pálya/táv minden évben kicsit más, stb. De 1:10 úgy látszik nem akar összejönni. Pedig idén ez simán benne volt. Ha indultam volna Tatán, meg lett volna a versenyrutin (meg mondjuk hangulatban vagyok), akkor sima lett volna...

Korosztályt kell nézni leginkább, abban azért kb legjobb környékén, 2013-ból voltam hasonló 11/5. De nem vagyok (közel sem) elégedett