Edzésleírás
400 bem., 9x4h technika var., 4x100 gyors(1:38ak), 400 gyors (7:24), 200 lev.
egy hét alatt szinte elfelejtettem úszni, egyáltalán nem éreztem, h jól menne, így inkább csak technikázgattam. a végén úsztam egy kicsit időre, de ez kb arra volt jó, h lássam milyen gyenge vagyok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |