Edzésleírás
500 bem.,
4x150 technika,
2x(1500 gyors közepes ir., 8x50 lend.)
300 levez.SP 25ös. azért megéreztem a kihagyást, de a 25ös medence azért elviselhető volt. a táv egy kicsit sok lett, 4,5 után már fájt a vállam, de heti 1nél többet most nem kéne, így viszont akartam magamba pakolni km-t. 1500-on 23:03 és 23:15, 50ek 41-43 között.