Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:25Távolság
12.78 kmTempó
05:45 p/km (10.44 km/h)Pulzus
Edzésleírás
LA parkban, Whittier narrow recreational area vagy micsoda
4kör+1 kicsi. Az 1 kicsi az az első kör, amit lazán Sárival. Utána normál-laza tempó egyedül a 4 nagy/normál körben. Mp3-am hamar lemerült, így anélkül. De így is volt Flow. Jólesett. Élveztem. Nem akartam gyorsítani, jó volt ez így.
2 nap múlva tervezek futni végre egy "normálisat". Egyelőre ezek csak ilyen visszaszoktatók!
A tempó meglepően jó! Azt gondoltam volna, hogy a full laza 6:30-as (6:10 lett).. Az hogy a laza meg 5:40 körüli az egészen wtf, érthetetlen. Mi lenne ha nem lenne rajtam ez az 5kg, valamint edzettem is volna elmúlt 2 hétben zabálás helyett????
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:25 | 12.78 | 05:45 | 10.44 | 0 | 0 | 146 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
