Edzésleírás

POLAR

 

Szigeten 6kör.

 

BIzonytalan volt a mai futás kimenetele, mert le lett fagyasztva a talpam pár napja, és van rajta még egy kis lyuk, meg duzzanat is. Tegnapi kondi alatt eléggé féltem, bizonytalan voltam. Úgy indultam el, hogy lehet 500méter után abba kell hagynom. Szerencsére nem kellett, tudtam még utána futni még további 31500-at!

 

Ezúttal is könnyen!!! 2hete nehezen ment, untam a 4kört. Múlt héten viszont könnyen ment az 5 kör, nem untam, gyorsan lement. Ma talán még jobban, még gyorsabban ment. Féltem/féltettem a lábfejemet, de motivációval semmi probléma. Néztem egy kis IM videókat előtte, fel voltam pörögve.

 

A futás maga semmi extra. Semmit sem tudok írni (ez talán jó!?!?!). Lefutottam. Az időnek örülök. 6:15-os tempónál se lettem volna csalódott, szóval tökre örülök ennek. Mondjuk azért a lassulás/fáradás határozattan látszik. Az utolsó kört ezúttal is "megfutottam". Azért idézőjelben, mert ez a tempón nem látszik (pulzuson azért igen). Ez közepes tempó volt (de maga a tempó jóleső, csak már fáradtam nyilván).

 

Most is egy kis pihi, aztán LA-ben kezdem (? kezdem???) a maraton specifikus felkészülést!?