Edzésvégzés időpontja
2019-12-08 13:00
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:40:12
Megtett távolság
26.66 km
Edzés sebessége
9.99 km/h
Edzés tempója
06:01 p/km
Maximum pulzus
157 bpm
Átlagos pulzus
132 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
Részben felhős idő,
3 fok, Szélcsend Edzés leírása
Margitszigeten 5 kör.
Szerencsére a monotonitással nem volt gondom. Nagyon gyorsan eltelt, az elején is éreztem, hogy ilyen téren nem lesz gond. A lábam kicsit fáradt volt, már 2.körtől kezdve. Szerencsére komolyabb gondom nem volt és nem is nagyon görcsöltem (a legutóbbi hosszú futásnál, a 4körnél az utolsó szenvedős lett).
Ezúttal meg tudtam futni az utolsó kört kicsit normálisabb tempóban. Addig full kényelmes, utazó volt az 1-4. kör.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Hosszú futás | 00:33:08 | 5.32 | 9.63 | 06:14 | 0 | 0 | 131 | 122 |
| 2 | Hosszú futás | 00:32:36 | 5.32 | 9.79 | 06:08 | 0 | 0 | 134 | 127 |
| 3 | Hosszú futás | 00:32:04 | 5.33 | 9.97 | 06:01 | 0 | 0 | 137 | 131 |
| 4 | Hosszú futás | 00:32:18 | 5.34 | 9.92 | 06:03 | 0 | 0 | 142 | 135 |
| 5 | Hosszú futás | 00:30:06 | 5.35 | 10.66 | 05:38 | 0 | 0 | 157 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!